Ви перебуваєте: Морс » Хмаринка тегів » вправа

М'язи очей, так само як і будь-які інші м'язи, стають слабшими, якщо їх не тренувати. Пропонуємо 9 перевірених способів поліпшити свій зір. 1. Уникайте перенапруження очей протягом дня. Кожні 2-3 години закривайте очі на кілька хвилин і насолоджуйтеся тишею. 2. Ось 16 відомих

Вправи з власною вагою - простий і практичний спосіб привести тіло в порядок. Планка - одна з таких вправ, яка навряд чи колись вийде з моди. Чому? Виконання планки не потребує від вас багатьох зусиль, а результат при цьому буде значним. Перш за все, планка поліпшить стан


Як зробити свій живіт пласким і красивим? Ми вже знаємо, що потрібно бігати, стежити за харчуванням і виконувати вправи на прес, але чи є ще якісь додаткові хитрощі, які можуть скоротити наш шлях до заповітної мети? Є! Про них ми розповімо в цій статті.

Багато людей довго не можуть заснути вночі, годинами розмірковуючи про вічне. Або про муху на стелі. Я теж мучився від безсоння, поки не навчився спеціальній техніці дихання, яка допомагає мені заснути протягом хвилини.