Хунза - найздоровіший у світі народ

Долину річки Хунза (кордон Індії та Пакистану) називають «оазисом молодості». Тривалість життя мешканців цієї долини - 110-120 років. Вони майже ніколи не хворіють і виглядають молодо.



Значить, існує якийсь спосіб життя, що наближається до ідеального, коли люди відчувають себе здоровими, щасливими, не старіють, як в інших країнах, вже до 40-50-річного віку. Цікаво, що жителі долини Хунза, на відміну від сусідніх народностей, зовні дуже схожі на європейців (як і калаші, які живуть зовсім поруч).

Згідно з легендою, розташована тут карликова гірска держава була заснована групою воїнів армії Олександра Македонського під час його Індійського походу. Вони, природно, встановили тут сувору бойову дисципліну - таку, що жителям з мечами та щитами довелося і спати, їсти, і навіть танцювати...



При цьому хунзакути з легкою іронією ставляться до того, що когось ще в світі називають горцями. Ну, справді, чи не очевидно, що з повним правом це ім'я повинні носити лише ті, хто живе біля знаменитого «місця гірської зустрічі» - точки, де сходяться три найвищі системи світу: Гімалаї, Гіндукуш і Каракорум. З 14 піків-восьмитисячників Землі п'ять знаходяться поблизу, в тому числі друга після Евересту К2 (8611 метрів), підйом на яку в альпіністському співтоваристві цінується навіть більше, ніж підкорення Джомолунгми. А що сказати про не менш прославлену тутешню «вершину-вбивцю» Нанга-Парбат (8126 метрів), яка поховала рекордне число сходжувачів? А про десятки семи- і шеститисячників, які буквально «товпляться» навколо Хунза?

Пройти через ці скельні масиви буде не під силу, якщо ви не спортсмен світового рівня. Ви зможете лише «просочитися» вузькими перевалами, ущелинами, стежками. Здавна ці рідкісні артерії контролювалися князівствами, які обкладали значним митом усі каравани, що тут проходили. Хунза вважалося серед них одним з найвпливовіших.

Абрикосові хіпі

Вважається, що Хунза заново для Заходу відкрили саме хіпі, які бродили в 1970-і роки по Азії в пошуках істини і екзотики. Причому популяризовали це місце настільки, що навіть звичайний урюк американці сьогодні називають Hunza Apricot. Втім, сюди «дітей квітів» вабили не тільки ці дві категорії, а й індійська конопля.

Одна з основних визначних пам'яток Хунза - льодовик, який широкою холодною річкою спускається в долину. Втім, на численних терасових полях вирощують картоплю, овочі і коноплю, яку тут не скільки курять, як додають як приправу до м'ясних страв і супів.

Що ж стосується молодих довговолосих хлопців з написом Hippie way на майках - чи то справжніх хіпі, чи то любителів ретро, - то вони в Карімабаде в основному наминали абрикоси. Це, безсумнівно, головна цінність хунзакутскіх садів. Весь Пакистан знає, що тільки тут ростуть «ханські плоди», які сочатся ароматним соком ще на деревах.

Хунза приваблива не тільки для радикальної молоді - сюди їдуть і любителі гірських подорожей, і шанувальники історії, і просто любителі забратися подалі від батьківщини. Доповнюють картину, звичайно, численні скелелази...



Оскільки долина знаходиться на півдорозі від Хунджерабского перевалу до початку Індостанської рівнини, хунзакути впевнені, що контролюють шлях взагалі в «верхній світ». У гори як такі. Важко сказати, чи дійсно це князівство колись заснували солдати Олександра Великого, чи це були бактрійці - арійські нащадки колись єдиного великого народу, але якась таємниця в появі цього невеликого і самобутнього в своєму оточенні народу, безумовно, є. Говорять тут своєю власною мовою бурушасхі (Burushaski, спорідненість якої досі не встановлено ні з однією з мов світу, хоча всі тут знають і урду, а багато-хто і англійську). Сповідують тут, звичайно, як і більшість пакистанців, іслам, але особливої форми, а саме ісмаїлітської, одного з найбільш містичних і таємничих напрямків в релігії, яку сповідує до 95% населення. Тому в Хунза ви не почуєте звичних закликів на молитву, що лунають з динаміків мінаретів. Все тихо, молитва - особиста справа і час кожного.

Здоров'я

Хунзи купаються у крижаній воді навіть при 15-градусному морозі, до ста років грають в рухливі ігри, 40-річні жінки у них виглядають як дівчата, в 60 років зберігають стрункість і витонченість фігури, а в 65 років ще народжують дітей. Влітку вони харчуються сирими фруктами і овочами, взимку - висушеними на сонці абрикосами і пророщеними зернами, овечою бринзою.

Річка Хунза була природною перешкодою для двох середньовічних князівств Хунза і Нагар. З XVII століття ці князівства постійно ворогували, крали один в одного жінок і дітей і продавали в рабство. І ті й інші жили в укріплених селах. Цікаво ще одне: у мешканців є період, коли фрукти ще не поспіли, - він зветься «голодною весною» і триває від двох до чотирьох місяців. У ці місяці вони майже нічого не їдять і лише раз на день п'ють напій з сушених абрикос. Такий пост зведений в культ і суворо дотримується.

Шотландський лікар МакКаррісон, першим описав Щасливу долину, підкреслював, що споживання білків там знаходиться на нижчому рівні норми, якщо взагалі це можна назвати нормою. Добова калорійність хунзи складає в середньому 1933 ккал і включає в себе 50 г білка, 36 г жиру і 365 г вуглеводів.

Шотландець жив в безпосередній близькості від долини Хунза протягом 14 років. Він прийшов до висновку, що саме дієта є основним чинником довголіття цього народу. Якщо людина харчується неправильно, то від хвороб її не врятує і гірський клімат. Тому не дивно, що сусіди хунза, що живуть в тих же кліматичних умовах, страждають самими різними захворюваннями. Їхня тривалість життя вдвічі коротша.

МакКаррісон, повернувшись до Англії, поставив цікаві експерименти на великій кількості тварин. Одні з них харчувалися звичайною їжею лондонської робітничої родини (білий хліб, оселедець, цукор-рафінад, консервовані і варені овочі). У підсумку в цій групі стали з'являтися найрізноманітніші «людські хвороби». Інші ж тварини знаходилися на дієті хунза і протягом усього досліду залишалися абсолютно здоровими.

У книзі «Хунза - народ, який не знає хвороб» Р. Бірхер підкреслює наступні дуже істотні достоїнства моделі харчування в цій країні:

До цього треба додати й інші фактори, що сприяють здоровому довголіттю. Але спосіб харчування має тут, безсумнівно, дуже суттєве, вирішальне значення.
Хунза, - народ котрий майже ніколи не хворіє і виглядає молодо

У 1963 році в Хунза побувала французька медична експедиція. В результаті проведеного нею перепису населення було з'ясовано, що середня тривалість життя у хунзакутів становить 120 років, що вдвічі перевищує цей показник серед європейців. У серпні 1977 року в Парижі на міжнародному раковому конгресі було зроблено заяву: «Відповідно до даних геоканцерологіі (науки з вивчення ракових захворювань в різних регіонах світу) повна відсутність ракових захворювань має місце тільки серед народності хунза».



У 1984 р. одна з гонконгських газет повідомила про наступний дивовижний випадок. Один з хунзакутів, якого звали Саїд Абдул Мобуту, який прибув в лондонський аеропорт Хітроу, привів в подив працівників еміграційної служби, коли пред'явив паспорт. Відповідно до документа, хунзакут народився в 1823 році і йому виповнилося 160 років. Супроводжуючий Мобуда мулла зазначив, що його підопічний вважається святим в країні Хунза, що славиться своїми довгожителями. У Мобуда відмінне здоров'я і здоровий глузд. Він чудово пам'ятає події починаючи з 1850 р.



Про свій секрет довголіття місцеві жителі говорять просто: будь вегетаріанцем, трудися завжди і фізично, постійно рухайся і не міняй ритму життя, тоді й проживеш років до 120-150. Відмінні риси хунзи як народу, що володіє «повноцінним здоров'ям»:

1) Висока працездатність в широкому сенсі слова. У хунзів ця працездатність проявляється як під час роботи, так і під час танців та ігор. Для них пройти 100-200 кілометрів - все одно що для нас зробити коротку прогулянку біля будинку. Вони надзвичайно легко підіймаються на круті гори, щоб передати якусь звістку і повертаються додому свіжі та веселі.

2) Життєрадісність. Хунзи постійно сміються, вони завжди в хорошому настрої, навіть якщо голодні і страждають від холоду.

3) Виняткова стійкість. «У хунзів нерви міцні, як канати, і тонкі та ніжні, як струна, - писав МакКарісон. - Вони ніколи не сердяться і не скаржаться, не нервують і не виявляють нетерпіння, не сваряться між собою і з повним душевним спокоєм переносять фізичний біль, неприємності, шум і т.п.».

---

© за матеріалами