7 причин, чому корисно спати без одягу

Гігі Енгл зібрала докази того, що спати без одягу - це не тільки нормально, але й надзвичайно корисно.

Скільки я себе пам'ятаю, я завжди відмовлялася від традиційних піжам, на користь піжами, яку дарував мені Господь Бог. До жаху моїх сусідів по кімнаті я сплю повністю голою. Я ніколи не бачила в цьому нічого дивного чи незвичайного. Це зручно, легко і я витрачаю куди менше грошей на безглуздий одяг, який бачить тільки мій плюшевий ведмедик і я.

Чого б мені раптом надягати піжаму, коли я можу ніжитися голою, при цьому єдиний бар'єр між моїм тілом і моїм улюбленої ліжком це моя постільна білизна?

Мабуть, я не така як більшість людей. Згідно з дослідженнями 2012 року, всього лише 8% американців сплять голяка. Виявляється, що більшість воліють тримати своє тіло в «ковбасному рукаві», під час подорожі в країну мрій.

Спати голяка, насправді, дуже корисно для вас. Завдяки цьому ви починаєте відчувати себе щасливішими, поліпшується ваш сон, і навіть займатися коханням ви почнете частіше.

Те, що я знаю вже давно, наука нарешті підтвердила. Нижче описані 7 цілком логічних, абсолютно наукових причин, чому спати слід голяка:


1. Ви нарешті почнете висипатися

Згідно з дослідженнями Американської академії медицини сну, якщо у вас більш глибокий сон, то природна температура тіла знижується як частина вашого циркадного ритму.

Одягаючи піжаму, ви можете порушити природний перепад температури вашого тіла, і, як результат, може порушитися цикл сну вашого організму.

Порушення природного зниження температури тіла так само безпосередньо пов'язане з безсонням. Якщо ви не можете охолонути, значить, спати ви будете фігово.

Відмовляючись від піжами, ви насправді допомагаєте поліпшити якість свого сну. Це всього лише наука.


2. Ви можете провітрити свої жіночі принади

Дженіфер Ланда, автор книги «Секс-драйв для жінок», стверджує, що спати голяка це корисно для жіночих інтимних частин тіла. Тому що клімат вашої піхви, схожий на вологі джунглі, що може виявитися місцем розмноження бактерій та грибкових інфекцій.

Позбавтеся від нижньої білизни й піжами, і ваша піхва отримає таке необхідне провітрювання, що дозволить їй залишатися здоровою. І, як ми жінки знаємо, здорова піхва - це щаслива піхва.


3. Ви будете почувати себе сексуальніше

Спати оголеною - це завжди було, є і буде сексуально. Ви зі свої новим молодим чоловіком, прокидаєтеся в чому мати народила і вже готові, і жадаєте ранкового сексу, що може бути прекрасніше? Прокидаючись без піжами, ви автоматично включаєте сексуальний настрій.

У перші кілька хвилин після пробудження ви відчуєте прохолоду своєї постільної білизни, що може бути дуже сексуальним, тим більше, якщо поряд з вами ваш партнер і деякі частини вашого тіла оголені. А сексуальність завжди дозволяє почувати себе більш впевненою. До того ж це говорить про те, що вам комфортно, навіть якщо щось визирає (образно кажучи). А чим ви впевненіша, тим привабливіша - і не тільки для самої себе, а й для інших людей теж.


4. На вашому животику зникнуть жирові відкладення

Якщо ви віддасте перевагу спати без одягу, то зможете зменшити жирок навколо вашого животика і навіть знизити рівень холестерину.

Згідно Хаффінгтон Пост, температура вашого тіла вночі знижується, підвищуючи гормони росту і одночасно збільшуючи рівень кортизолу, що сприяє «здоровому сну».

Ідеальний нічний сон складається з двох циклів: під час першого ваш організм відпочиває з більш низьким рівнем кортизолу, а під час другого, коли ваш організм працює, його рівень збільшується, відбувається підготовка до нового дня, тому прокидаючись вранці, ви повні енергії.

Якщо ваш сон переривається (наприклад, тому що вам незручно спати в піжамі), ваш організм починає природним шляхом виділяти більше кортизолу, ніж звичайно; а надлишок, у свою чергу, активізує ваш апетит.

Попрощайтеся зі своєю дієтою і привітайте тістечка!


5. Ви будете готові більше займатися сексом

Якщо ви спите голяка, у вас буде точно більше сексу. Це логічно. За словами доктора Ланда: «Сон без нижньої білизни провокує на секс, а відносини, в яких присутньо багато сексу, є більш міцними і щасливими». Я не можу не погодитися з цим! Подумайте, якщо ви вже оголені, чи не здається вам, що у вас з'являється більше шансів на ранковий секс?

Адже дійсно, чим більше сексу, тим кращими стають інтимні стосунки між чоловіком і жінкою - особливо, якщо присутній гормон окситоцин.

Окситоцин, як Хаффінгтон Пост стверджує, знижує рівень стресу і зменшує ризик депресій, а також позитивно впливає на здоров'я, хоча може здатися, що це абсолютно не пов'язано з тим, що ви з партнером спите голяка.

Хто б міг подумати, що сон в оголеному стані може «зменшити запалення кишечника»? Якщо у вас немає бар'єрів в одязі, то хіба можуть для вас існувати які-небудь перешкоди?


6. Вам не потрібно буде приймати вранці душ

Якщо і є щось, що дівчата ненавидять, так це приймати душ. І якщо є щось, що ненавидить будь-яка людина, так це приймати ранковий душ, так як це вимагає від вас прокидатися на 20-30 хвилин раніше. Але якщо ви не одягаєте піжаму, то протягом всієї ночі ви будете залишатися в прохолоді. Якщо уві сні вам дуже жарко, ви починаєте пітніти... а якщо ви пітнієте, ваше волосся виглядає жирним. А жирне добре на вигляд, тільки якщо ми говоримо про їжу.


7. Це просто простіше

Коли справа стосується сну, всім нам просто скоріше хочеться відчути комфорт нашої улюбленої подушки і ковдри.

Надіти піжаму, по суті, означає більше роботи: ви повинні зняти свій одяг, вибрати піжаму і потім надіти її. Можливо, це може здатися, ніби я надто лінива людина, але ж іноді ванна кімната (кухня або спальня) не так близько, як хотілося б. А я після дев'ятигодинного робочого дня не хочу змушувати себе чекати моменту, коли я можу лягти спати.

---

© за матеріалами