Люди просто не вміють жити літніми

Лікарі навчилися продовжувати життя своїх пацієнтів до 80 років і більше, але люди просто не вміють жити літніми! Побут літньої людини відрізняється від побуту людей юного чи середнього віку. Ось кілька рекомендацій для людей літнього віку та їхніх родичів, як поліпшити якість життя довгожителів. Варто ознайомитися з ними всім, хто доглядає за літніми людьми.

1. Килими та доріжки повинні бути прибрані з квартири. Не варто чекати того моменту, коли старенький об них спіткнеться вперше, тому що перший раз з високою ймовірністю може стати останнім. З цієї ж причини, не відкладаючи, треба полагодити лінолеум, що продірявився і задерся, тріснуті плитки, поріжки, що стирчать. В силу віку утримувати рівновагу навіть на рівній поверхні вже нелегко, необхідно знизити ризик нещасних випадків. З кожним роком кістки стають все більш крихкими, переломи - одна з найчастіших причин звернення до лікарів.

2. Те, що здається простим і легким для нас, складно людям похилого віку. А для багатьох з них навіть сісти на унітаз - проблема. Встановіть поручні в туалеті, в ванні і над ліжком, щоб полегшити переміщення по квартирі.

3. Багато людей з віком починають скаржитися на "незручне взуття", а також на невпевненість і нестійкість при ходьбі. По-перше, взуття дійсно треба купити зручне, розроблене спеціально для літніх, стійке до бічної нестабільності. По-друге, забезпечити додаткову опору: ходунки, паличку, або фінські палиці для ходьби.

4. Літнім необхідно зберігати відчуття контролю над власним життям. Особливо це важливо для тих, хто вже не виходить з дому. Дозвольте родичу самому вибрати домашній одяг, спланувати меню, в розумних межах скоригувати режим дня. Але не опікати надмірно, якщо людина може самостійно дотягнуться до склянки, не треба поїти її з ложечки. При надто дбайливому догляді найчастіше спостерігається депресія і повна втрата інтересу до життя.

5. Дуже важливий сон на похилому ліжку! Якщо дозволяють фінанси, то можна купити готове ліжко і встановити правильний кут нахилу. Або підставити бруски 10х10х10см під ніжки в узголів'ї ліжка. Так знизяться прояви сонного апное: хропіння і ранковий високий тиск; нічних пробуджень стане менше.

Лікар Николин

---

© знайдено в мережі