Сім кроків щоб звикнути до екстремальних ситуацій і досягати успіху на будь-якому рівні

Кріс Дессі CEO Silverback Social дав практичні поради бізнесменам з планування життя й діяльності:

Вже сім років як я підприємець. Десь у середині четвертого року ситуація загострилася до межі. Я недосипав. Не займався спортом. Медитація не допомагала очистити розум. У розпал того, що здавалося мені найбільш стресовим періодом, звільнився мій старший співробітник. Коли я поскаржився на це лихо своєму приятелеві-підприємцю, він дорікнув мені: «Звикни до того відчуття, яке в тебе є зараз».

Збитий з пантелику, я запитав: «До якого?». «До відчуття дискомфорту. Відчуй себе комфортно, коли тобі некомфортно», — відповів він. Почувши це, я остовпів. Він був правий. Нам всім потрібно звикнути до відчуття дискомфорту. Ми занадто м'які! І ось сім способів, як цього досягти. Ці поради сформулював один з найвитриваліших і непохитних чоловіків, яких я знаю — Джейсон Ван Камп з корпусу сил спеціального призначення Армії США «Зелені берети».


1. Почніть.

Перший крок завжди найбільш некомфортний. Єдине, що потрібно зробити — заявити про себе. Якщо ви заявили про себе, значить, половина битви вже виграна. Я це розумію. Починати щось завжди некомфортно.

По можливості, вирішіть почати самостійно, не чекаючи, поки за вас це зробить хтось інший. Почавши щось, ви захочете відразу ж все кинути.

На початку будь-якої справи вона здається огидною. Сідаєш на дієту — гидота. Починаєш тренування — жах. Нагадуйте собі, що ви прийняли рішення, значить, вже налаштувалися робити це, і шляху назад немає.

2. Не кидайте.

Ви вирішили почати. Результатів поки що не видно. Все складно. Ви хочете кинути. І це нормально. Просто і далі йдіть вперед.

Ви постараєтеся придумати спосіб, як можна все покинути і зберегти обличчя. Не робіть цього. Не давайте собі поблажки. Не давайте шансу. Не треба. Тут або досягнеш успіху, або програєш.

Жодних відмовок.

Суть в тому, що як тільки ви зважилися кинути усе, настає той чудовий момент, коли кидає хтось інший. У якийсь момент ви запитаєте себе: «Навіщо я це роблю?». І краще вам дізнатися відповідь на ці запитання: що стимулює вас? Може, чиїсь слова або вчинки по відношенню до вас? Конкуренція? Виклик? Ви хочете щось довести? А може, звичайна гордість? Що б це не було, цей стимул обов'язково повинен бути дієвим.

3. Виштовхніть себе зі своєї зони комфорту.

Одного разу ви скажете собі: «Я цього ніколи не робив» або «Не розумію, що я роблю».

У всіх нас так буває. Але є хитрий спосіб — не вимовляєте це вголос. Просто зробіть вигляд, що впевнені в собі. Прикидайтеся, поки самі не повірите в це. Буде страшно, але я гарантую, що у вас вийде.

Коли все закінчиться, ви скажете: «Виявилося, все не так погано, як я думав». Страх вбиває більше мрій, ніж будь-яка невдача.

4. Полюбіть невдачі.

Ситуація складається погано — долайте це. І не просто долайте, а розкрийте обійми і привітайте неприємність, ніби старого приятеля, з яким Ви дуже добре знайомі. Він з'являється, як тільки ви вирішили, що гірше бути вже не може. Невдачі наздоганяють вас, щоб загартувати. Це друг, який хоче зробити вас кращим. Не кажіть, а краще подякуєте Богові за це благословення.

Якщо ви залишаєтесь з невдачею на самоті, то просто посмійтеся над тим, наскільки сміховинна вся ситуація. Так ви створюєте власні ребра жорсткості в психологічному і фізичному плані. Якщо ж це відбувається в присутності інших людей, то у вас тільки що з'явилися нові кращі друзі на все життя. Бути з невдачею в групі однодумців — чудова вправа на зміцнення зв'язків.

5. Перебуваєте в колі однодумців.

Створіть групу підтримки. Обговорюйте свої переживання. Чим гіршим є ваш особистий досвід, тим кращою буде історія для всіх інших. І незабаром ви будете спеціально звертати увагу на некомфортні обставини, щоб поділитися ними з друзями. Станьте хорошим оповідачем.

6. Слідкуйте за самовдосконаленням.

Відстежуйте свій прогрес. Насолоджуйтеся ним. Ви вже стали іншою людиною. Ви це знаєте, бо самі бачите. Розвивайте впевненість у собі, повертаючись до того, що раніше здавалося некомфортним, і знову повторюючи весь пройдений шлях.

Ви спостерігаєте за цим прогресом в режимі реального часу. За своєю природою вам захочеться розширити горизонти, щоб дізнатися межі своїх можливостей. І незабаром ви самі не помітите, як скажете: «Шкода, що неприємності так швидко закінчилися». У природі людини закладено прагнення з'ясовувати, що вона в змозі подолати.

7. Витріть. Повторіть.

Стара приказка говорить: «Повторення — мати навчання». Чим частіше повторювати одну і ту ж дію, тим впевненішим ви станете. Впевненість цілком відчутна, вона приходить з тренуванням і повторенням.

---

© за матеріалами