7 безглуздих занять, які, на думку психологів, «висмоктують» з нас енергію

Життєва енергія необхідна нам, як повітря. Ми не можемо її побачити, але ми відчуваємо, коли її не вистачає. Щоб стати енергійним, в першу чергу необхідно виключити з життя фактори, які, на думку фахівців, «висмоктують» з нас весь ентузіазм і бойовий настрій.


1. Спілкування з «токсичними» людьми.

Перегляньте своє коло спілкування. Чи впевнені ви, що в ньому немає енергетичних вампірів, скигліїв, песимістів, скептиків або критиків? Звичайно, старі зв'язки завжди шкода обривати, однак заздрісні і вічно незадоволені обличчя навряд чи проведуть вас вгору по сходах успіху.


2. Перегляд телевізійних програм.

Переглядаючи новини день у день, ми самі того не помічаючи перетворюємося в зомбі. «Що ж нового сталося в світі?», «О боже, знову автокатастрофа!», «Хтось когось зрадив»... Досить вже переживати за чуже життя більше, ніж за своє! Пора і про себе подумати. А в якості цікавого проведення часу віддайте перевагу гарним фільмам (але тільки після того, як закінчите з запланованими справами).


3. Постійні дилеми.

Постійні розумові процеси, нескінченні роздуми, порівняння, аналізи ... Все це неабияк стомлює наш мозок і, отже, забирає в нас багато енергії.

Навчіться концентрувати увагу на дійсно важливих справах, а сторонні думки відкиньте в сторону. Самі побачите, але життя здасться не таким вже й складним. Посудіть самі: навіщо витрачати сили на роздуми, які ні до чого не ведуть, якщо в світі є стільки цікавих занять, які принесуть набагато більшу користь?


4. Незавершені справи.

Подумки нас постійно гризе наявність незавершених справ. Ми кожен день обіцяємо собі до них повернутися, але... Щось йде не за планом, а в добавок накопичується все більше нових справ. Все це позбавляє нас концентрації, неабияк стомлює і забирає енергію. Щоб раз і назавжди позбутися від усвідомлення, що за вами є солідний зайвий вантаж, важливо навчитися братися за починання в міру своїх сил і можливостей, своєчасно їх виконувати, і не відкладати на завтра.


5. Звалювання чужих проблем на свої плечі.

Доброта - безперечно позитивна риса в людини, але переборщуючи з нею можна закопати власні мрії та цілі глибоко під землю. Допомагайте там, де дійсно не обійтися без вашої допомоги. А ось дрібні рутинні проблеми дозвольте оточуючим вирішувати самостійно, без вашої участі. Як то кажуть - хорошого потрошки.


6. Неякісний відпочинок.

Оптимально продуктивний стан при відсутності якісного відпочинку під силу, хіба що, роботам. Але відпочинок полягає не тільки в повноцінному сні. Часом, необхідно змінити вид діяльності, щоб знову стати енергійним і знайти нові сили.


7. Близьке сприйняття чужої думки.

Перш за все, кожна людина це особистість. Так, в наш розвиток було докладено чимало сил і старань з боку батьків і близьких. Можливо, друзі також зробили значний внесок в якійсь мірі. Однак намагатися виправдати чужі очікування, жити, щоб здійснити чужі надії - неправильна політика. Так, почуття подяки неодмінно має бути до цих людей, але дуже близько сприймати їхні бажання і поради до серця не варто. Так можна «поховати» свої власні цілі та амбіції.

Постарайтеся позбутися цих «поглиначів енергії» або, хоча б, звести їх до мінімуму.

---

© знайдено в мережі