Здавалося б, до чого тут овечки, що стрибають через огорожу? На перший погляд безсоння завжди однакове: лежиш собі з розплющеними очима і розмірковуєш про те, через скільки годин вставати на роботу. Буває, звичайно, безсоння з обтяжливими обставинами: коли поряд хтось солодко

Медичні фахівці зі Сполучених Штатів повідомили про знайдені докази негативного впливу ранніх підйомів на продуктивність праці працівників. Вчені відзначають, що різниця в продуктивності праці «жайворонків» і «сов» склала близько 18% на користь останніх. В рамках проведеного

Якщо ви настільки ліниві, що не в змозі застелити вранці ліжко, то це тільки плюс, кажуть вчені! Ваша постіль чистіша, а ви - здоровіші, ніж ті педанти, які вважають, що в спальні "брудно", якщо на ліжку лежить зім'ята ковдра.

Американський психолог Коррін Світ стверджує, що між тим, в яких позах сплять подружні пари і коханці, та їх стосунками є прямий взаємозв'язок.

Не секрет, що сон є однією з найважливіших складових фізичного і психічного здоров'я людини. Проте мало хто здогадується, що якість сну не менш важлива, ніж його кількість. Згідно з численними дослідженнями вчених, від пози під час сну залежить стан шкіри, травної системи

- Рік тому я сильно захворів на грип. Ліки з аптеки особливо не допомагали. Одна жінка порадила мені вранці пити теплу (не гарячу!) воду з медом і лимоном. Я поставився до цієї рекомендації скептично. Але все ж спробував. Грип пройшов, а цей теплий напій став мені дуже

Наука, пояснює, чому ви сумуєте, вирушаючи спати поодинці, і відчуваєте себе нещасним, прокидаючись на самоті.

Багато людей довго не можуть заснути вночі, годинами розмірковуючи про вічне. Або про муху на стелі. Я теж мучився від безсоння, поки не навчився спеціальній техніці дихання, яка допомагає мені заснути протягом хвилини.

Гігі Енгл зібрала докази того, що спати без одягу - це не тільки нормально, але й надзвичайно корисно.