Ви перебуваєте: Морс » Люди та життя » 2 фрази, які допоможуть взятися за найнеприємніші завдання

337|

2 фрази, які допоможуть взятися за найнеприємніші завдання

2 фрази, які допоможуть взятися за найнеприємніші завдання

Просто повторюйте цих дві фрази.

1. «Згодом це закінчиться»

У старших класах я грала у футбольній команді. Для розминки нам потрібно було пробігти 100 метрів за 17 секунд, а назад повернутися в повільному темпі за 30 секунд. І так десять разів поспіль.

Я завжди з жахом чекала на цей момент. Бігти було дуже важко. У мене все боліло. Потрібно було викладатись на повну. Але я знала: щоб потрапити до студентської спортивної команди, мені потрібно тренуватися. Тому я змінила своє ставлення до цієї розминки. Так, кожна секунда дається мені з болем, але це займає не більше 15 хвилин. Якщо подумати, це не так уже й довго.

Перед початком розминки я казала собі: «Наступні 15 хвилин будуть жахливими. Але час не стоїть на місці. Не встигнеш озирнутися, як пройде вже 16 хвилин і закінчиться». Я намагалася не думати про те, як мені важко, і уявляла цю шістнадцяту хвилину волі.

Нагадуйте собі, що, зрештою, все залишиться позаду. Але щоб неприємна справа закінчилася, треба її розпочати.


2. «Я почуватимусь набагато краще, коли це зроблю»

Після такої розминки я була, як на сьомому небі. Почувалася швидкою, сильною і, головне, вільною.

Я застосовую такий підхід у інших ситуаціях. Наприклад, якщо збираюся перед роботою зайнятися спортом. Дуже спокусливо подрімати ще півгодини. Але я знаю, що почуватимуся набагато краще, якщо примушу себе встати та потренуватися.

Цей метод підходить не лише для спорту, а й для роботи. Наприкінці дня приємніше почуватися продуктивним, а не дивитися на справи у списку, які ви так і не виконали.

Уявіть свої відчуття, коли ви нарешті зможете викреслити ненависну справу зі списку.


Не відкладайте неприємні справи. Ви відчуєте себе набагато краще, коли з ними розберетеся.



© за матеріалами